Así
que esa palabra confusa. ' MACRO ', ¿te preguntas qué significa.... ¿Sabías
que entender los macronutrientes puede cambiar el juego de la transformación de
su cuerpo ⁉
️ contando sus macros en la mejor práctica en nuestra opinión se hace por la
dieta flexible se han conocido como la dieta flexible dioses macro... ¡ su
deseo es nuestra orden! Te enseñamos cómo tener tu pastel y comerlo también.
La dieta flexible no es todo tartas de pop y
helado, en su mejor práctica la dieta flexible es un balance de 80% de
alimentos densos en nutrientes y un 20% de alimento para el alma.
La Ciencia simple:
Simplemente
si usted quiere: bajar de peso que necesita para estar en un déficit calórico
(comer menos de lo que está dependiendo de la energía sabio). Si usted quiere
ganar peso, entonces usted necesita estar en un exceso de calorías (comer más
de lo que está en espera de la energía).
Si
usted quiere mantener su peso entonces usted necesita consumir la misma energía
(calorías) que su gasto total de energía diaria-que es lo que usted quema sobre
una base diaria inclusiva de su actividad.
Por qué las macros son importantes cuando se
trata de dieta flexible:
Su
ingesta de macronutrientes-por lo que su proteína, grasas y carbohidratos, es
tan importante como el consumo calórico dado el papel que las macros juegan en
la composición del cuerpo (idealmente cuando se pierde la grasa que desea
mantener el músculo, mientras que la caída de grasa corporal) y la salud en
general-no Olvídate de micros también!
La belleza del seguimiento de sus macros y
comer de acuerdo a sus necesidades es su dieta! Siempre hay una manera de
golpear a los requisitos numéricos-sobre todo si hay un Will! No importa si
usted es vegano, pescatarian, celíaco, tiene alergias, hipotiroidismo,
hipertiroidismo o una abundancia de disgustos..¡ hay una solución para ti!
Comentarios
Publicar un comentario