Quema grasa con este plan de nutrición de ocho semanas que te ayudará a llegar al porcentaje de grasa corporal de tu sueño. Vamos a seguir adelante y estimar que el tipo promedio de gimnasia probablemente tiene alrededor de 15 por ciento de grasa corporal . Eso está bien dentro de niveles saludables, pero no va a girar muchas cabezas en la playa. Para lucir tan bien, necesitas estar por debajo del 10 por ciento, el punto en el que la mayoría de los chicos pueden ver alguna definición, e idealmente tan bajo como siete por ciento. Ese parece ser el número mágico, el porcentaje de grasa corporal cuando los chicos se "destrozan", "se desgarran" e incluso "genéticamente dotados" (los odiadores siempre van a odiar). ¿Cómo se llega a la tierra abdominal prometida? El plan es simple: six pack 7%, ocho semanas. Vamos. EL PLAN Si ya estás entrenando y en forma decente, probablemente estés a medio camino del siete po...
buenas rutinas!!!
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