Carbohidratos que al Incluirlos en tu Dieta te Traerán Resultados Positivos.

 

Cuando el objetivo es perder peso, la primero que realizamos es eliminar casi todos los alimentos que tienen carbohidratos, sin embargo en este breve artículo te mostraremos  una pequeña lista de carbohidratos para bajar de peso, incluirlos en tu dieta te traerán resultados positivos.

A continuación te presentamos los mejores alimentos con carbohidratos saludables que te ayudarán a adelgazar en poco tiempo de forma efectiva.

 Frutas

  Las frutas son ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, estos en conjunto nos ayudan a bajar de peso en poco tiempo. Ingiere una fruta entre comidas y podrás calmar el hambre durante el día.

Frijoles

  Aunque tienen un rico contenido en carbohidratos, te aseguramos que es un increíble alimento  que  ayudará a acelerar tu metabolismo, podrás bajar de peso y eliminar la grasa innecesaria de tu cuerpo.

Avena

  Este carbohidrato natural  te ayudará a bajar de peso y siempre te podrá mantener  con energía durante todo el día, los resultados son increíbles cuando llevas un buen plan de entrenamiento.

Arroz integral

  Consumes arroz blanco y tu objetivo es bajar de peso el arroz integral es tu mejor opción, ya que contiene mucha fibra y te ayudará a quemar más calorías durante el día.

Cebada

 Con este alimento podemos dejar de pensar en comida durante todo el día, ya que es muy saciante y contiene vitaminas y minerales muy importantes para el  funcionamiento de nuestro organismo.

  Espero que este breve articulo se de tu provecho, y puedas ponerlo en practica incluyendo estos alimentos con carbohidratos saludable en tu dieta si estas dispuesto a bajar de peso.