1. La grasa en el abdomen no se pierde haciendo abdominales, se pierde con dieta y cardiovascular. 2. Es más difícil aumentar 5 kilos de músculo que perder 5 kilos de grasa. Si controlas lo que comes puedes rebajar hasta 5 libras en una semana. 3. Las células de grasa no se pierden, sólo se encogen. Solo se eliminan cuando te haces una lipo; en este caso la grasa que solías acumular en el área abdominal terminara volviendo pero está ves a tus brazos, papada y muslos. Si no mejoras primero tu forma de comer terminarás posiblemente peor que antes. 4. No esperes a que te de sed para tomar agua. Cuando sientes sed ya estas deshidratado y perdiste un 1% de tu peso en agua. 5. Hacer abdominales disminuye la grasa localizada de la sección media (falso). Bueno, a estas alturas, esperemos que este mito ya se haya olvidado del todo. La reducción localizada de la grasa corporal es una mentira, no importa dónde intentes acometerlo. Pierdes grasa corporal...
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